segunda-feira, 2 de dezembro de 2013

Morvan, a saúde está na atitude

Morvan Nogueira (foto) mora no bairro Santa Lúcia e caminha na pista da barragem nos finais de semana. Ele próprio, magro e extrovertido, é o garoto propaganda dos produtos que vende, Herbalife, complementos nutricionais. Morvan dá alguns conselhos para comemorar sem engordar:

Esforce-se para ter o horário de suas refeições e lanches, para manter o apetite sob controle. Faça um lanche antes de ir para a festa, não vá com fome! Uma barra de proteínas ou uma sopa instantânea Herbalife são ótimas opções. 

Evite os petiscos gordurosos, prefira aqueles à base de legumes e frutas. Seja seletivo no bufê, escolha pratos à base de legumes e carnes sem molho. Peça uma taça de água com gás e limão. Na hora do brinde tome uma taça de champagne ou vinho seco. Evite os destilados, como o uísque e os fermentados, como a cerveja. 

Decore bem seu prato com os alimentos que você escolher. Coma devagar, e mastigue bem os alimentos. Faça pausas entre um bocado e outro. Converse enquanto come.

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