As barrinhas de cereais são mesmo saudáveis?

Coma Bem

José Carlos Scott Varella*

As barrinhas de cereais são consideradas, por muitos, como uma opção prática e saudável, porém, grande parte das barrinhas possuem baixo teor de fibras alimentares ou até mesmo não as contém. 

Podem ainda conter gordura hidrogenada e altas concentrações de adoçantes, corantes e outros aditivos químicos que, em excesso, causam malefícios à saúde.

Observe o rótulo para fazer escolhas de melhor qualidade. Substitua por opções mais saudáveis: barrinha de quinua e gergelim, frutas in natura, secas, desidratadas ou liofilizadas ou ainda oleaginosas.

As barrinhas, portanto, nunca devem substituir uma alimentação saudável, conseguida, por exemplo, com os alimentos congelados da Telu.

Dá gosto experimentar.

*Proprietário da franquia Telu Congelados Diferentes, unidade Cidade Jardim