Maria de Fátima Silva (foto) mora no Bairro São Pedro e, três vezes por semana, vem a pé de casa para uma longa caminhada no Parque.
Há um ano, bem no início da manhã, ela anda por uma hora e meia, desde que exames de rotina detectaram índices de colesterol acima do desejado.
Avessa à disciplina da academia, decidiu caminhar e, desde então, perdeu sete quilos.
Aliada aos exercícios, adotou uma dieta mais saudável, aboliu as frituras, as pizzas, os sandubas, os refrigerantes e rendeu-se aos alimentos integrais, às verduras e às saladas, e diz que se sente mais feliz.
“Atualmente durmo muito bem, acordo bem mais disposta, e fico radiante ao poder usar novamente roupas que estavam encostadas no guarda-roupas”, comemora. Com as taxas de colesterol reduzidas, Fátima não quer mais parar de se exercitar. (post Tetê Rios)
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