Morvan Nogueira (foto) mora no
bairro Santa Lúcia e caminha na pista da barragem nos finais de semana. Ele próprio,
magro e extrovertido, é o garoto propaganda dos produtos que vende, Herbalife,
complementos nutricionais. Morvan dá alguns conselhos para comemorar sem
engordar:
Esforce-se para ter o
horário de suas refeições e lanches, para manter o apetite sob controle. Faça
um lanche antes de ir para a festa, não vá com fome! Uma barra de proteínas ou
uma sopa instantânea Herbalife são ótimas opções.
Evite os petiscos gordurosos,
prefira aqueles à base de legumes e frutas. Seja seletivo no bufê, escolha
pratos à base de legumes e carnes sem molho. Peça uma taça de água com gás e
limão. Na hora do brinde tome uma taça de champagne ou vinho seco. Evite os
destilados, como o uísque e os fermentados, como a cerveja.
Decore bem seu
prato com os alimentos que você escolher. Coma devagar, e mastigue bem os
alimentos. Faça pausas entre um bocado e outro. Converse enquanto come.
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